環状通東駅から徒歩3分ほどの、マンションの一室で営業している隠れ家的フェイシャルサロン『sky&sea』です。

夏も終わり、食を楽しむのにぴったりな季節・秋がやってきましたね。

かぼちゃや栗、きのこにナッツ……魚介類にも秋に旬を迎える食材がたくさんあります。

ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、

食欲の秋を楽しみながら、美肌ケアができる食べ物があるんです！

今回は、札幌市東区、フェイシャルサロン『sky&sea』が、栄養がたっぷり詰まっているだけでなく、美肌にうれしい成分が豊富に含まれている秋の食材と美容効果をご紹介します。

さつまいもは、食物繊維とヤラピンが豊富で便秘の改善効果があります。

また、ビタミンＣは加熱すると壊れやすいという欠点がありますが、

さつまいもに含まれるビタミンＣは、でんぷんによって保護されているため壊れにくく、

効率的にビタミンＣを摂取することができます。

さらにカリウムによりむくみ解消効果もありますよ。

秋刀魚は、血液をサラサラにするＤＨＡやＥＰＡという必須脂肪酸が血流を改善し、老廃物を排出してくれます。

ビタミン類も多く含まれており、できればビタミンＢ群が豊富な皮も食べるようにしましょう。

また、大根おろしと一緒に食べることで消化を助け、胃もたれ防止の効果もあります♪

柿には、ビタミンＣが豊富で、1個に約100mgのビタミンＣが含まれており、成人の一日に必要な摂取量を1個で摂れます。

さらにポリフェノールによる抗酸化作用によって、老化の防止や肌のシワ、シミなど様々なトラブルに対応できます。

食べ過ぎは冷えや血糖値上昇の原因になるので気をつけてくださいね。

栗は、実はさつまいもより食物繊維が多く含まれており、ビタミン類も豊富で、ニキビの予防と改善、肌の老化やシミを防ぐなどの美肌効果が期待されています。

また、貧血の予防や肌の血色を良くする効果があり、葉酸が豊富に含まれているため、葉酸が不足しがちな妊婦の方にもオススメです。

気温が不安定な秋は、肌や身体にトラブルが起きやすい季節です。

「食欲の秋」を「美肌の秋」に♡

内側からもしっかりケアすることを心掛けましょう♪

また、外側からは夏のダメージの回復とこれからの乾燥に備えるため、

毛穴の汚れを取り除き、しっかり保湿しましょう。

『sky&sea』オススメの毛穴ケアコース、ございます。

高い満足感を得ていただけるよう、しっかりとご要望をうかがい、

できる限りのご要望にお応えさせていただきますので、是非お試しくださいね♪

また、老化を巻き戻す奇跡のサプリメント、ミラグロAGをお取り扱いしております。

アルガトリウムという、DHAの中でも最高級クラスの成分をメインに扱っているサプリメントで、お肌の美白や飲む日焼け止めにもなり、白髪予防にもなりますよ♪

取り扱い商品へのお問い合わせやご来店も大歓迎です♪

【店名】　sky&sea

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